ライフハック・生活 新岐阜サウナでととのう｜3000円以内で叶うリラックス旅のススメ
「最近、なんだか疲れが抜けない…。」そんな風に感じているなら、“サウナ旅”が最高のリセット法かもしれません。
「でも、旅行はお金がかかるし…」と思ったあなたに朗報です。岐阜県にある『新岐阜サウナ』なら、3000円以内で手軽に...
ライフハック・生活
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ライフハック・生活 瞑想をすると人生が変わる！マインドフルネスの効果と日常の変化
あなたは毎日モヤモヤした気持ちを抱えていませんか？
仕事や勉強に集中できなかったり、未来が不安だったり、焦燥感に駆られたり…。
そんなあなたにこそ知ってほしいのが「マインドフルネス瞑想」です。
瞑想というと「スピリチュア...
ライフハック・生活 スマホ時間を減らして充実度UP！デジタルデトックスのすすめ
現代社会では、スマホはなくてはならない存在ですが、気づけば長時間スクロールしてしまい、大切な時間を無駄にしていることも多いですよね。
かくいうボクも、目標に向かう中で「ついつい」スマホを触ってしまいます…
ただ、スマホ...
ライフハック・生活 滋賀でサウナに行くならここ！失敗しないサウナ選び
滋賀でサウナに行くなら「ここ！」失敗しないサウナ選び
「滋賀県で最高のサウナを楽しみたい！」「旅行中に立ち寄れる温泉×サウナを探している！」
そんなあなたのために、滋賀県のおすすめサウナランキングを紹介します。地元ならではの視...
ライフハック・生活 サウナハットは本当に必要？効果と選び方を徹底解説！
お世話になっております。
Ju.です。
近年のサウナブームとともに注目されている「サウナハット」。
「本当に必要なの？」「どんな効果があるの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？
実は...
ライフハック・生活 筋トレ初心者が最初にやるべき3つのこと【これだけで変わる】
お世話になっております。
Ju.です。
筋トレを始めたいけど、「何から手をつければいいかわからない」「ジムに行ったけど何をすればいいの？」
と悩んでいませんか？
今では「週7日」筋トレに行っ...
ライフハック・生活 筋トレ後のサウナは逆効果？正しい入り方とメリットを徹底解説
お世話になっております。 Ju.です。
本日は、僕の大好きな「サウナ×筋トレ」についてご紹介します！
サウナと筋トレをライフスタイルに取り入れることで、とんでもない相乗効果を得られると考えています。 実際に僕自身、筋トレ・サウ...
ライフハック・生活 【目標達成と成果を出す方法】「数値化の鬼」で学んだ具体的に進むためのステップ
目標を追い求める中で「成果を出している人」と「成果が出ない自分」の違いを感じたことはありませんか？
目標に近づいているのか不明確
相手に自分の考えが伝わらない
もっと具体的に考える方法を知りたい
...
ライフハック・生活 ブログを始めます。
はじめまして！ Ju.と申します！
今日が記念すべきブログ初投稿。
タイトルはズバリ、『ブログ始めます。』 鬼ほどシンプル。
でもこの後の投稿内容は、鬼ほど濃いものになっております！！（たぶん）。
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