「やりたいことがない…」
「毎日同じことの繰り返しでワクワクしない…」そんな悩みを持っていませんか？
人生をより充実させるためには、自分が本当にやりたいことを見つけることが大切です。しかし、何をしたいのか分からない人も多いはず。
ボクも、「やりたいことは？」と聞かれても、わからない状態の時がありました。
ただ、１つ１つ整理していくと人生を通じてやりたい！と思えることがわかりました。
また、リストを作ることで「自分の価値観」や「目的」も整理できるので、「就職活動」や「今後の方針」を決める上でも役立ちます。
この記事では、やりたいことを見つけるための具体的な方法を紹介します。
さらに、やりたいことのアイデアリストも載せているので、きっとあなたにピッタリなものが見つかるはず！
やりたいことが見つからない原因とは？
【原因①】経験が少ない
多くの人が「やりたいことが分からない」と感じる理由の一つは、単純に経験が少ないことです。やったことがないことは、自分に合うかどうか分からないため、選択肢にすら入りません。
やりたいなーと思うだけではなく、失敗してもいいからまず小さな勇気を持って１歩踏み出すことが重要です。
【原因②】周りの価値観に流されている
「安定した仕事がいい」「趣味よりも収入が大事」など、親や社会の価値観に縛られていると、本当に自分がやりたいことを見失いがちです。
価値観を自分に置きましょう。
そしてそのために今日の「やりたいことリスト」を作成しましょう。
【原因③】失敗を恐れている
「これをやっても意味がないのでは？」「もし失敗したらどうしよう？」そんな思いが行動を妨げ、やりたいことを見つける機会を逃してしまいます。
「やりたいこと」は絶対的でなくともかまいません。
なので、まずは「なんとなく」でも決めること。今現時点で考えうることをやればいい。それだけです！
やりたいことを見つけるためのステップ
【STEP1】興味があることをリストアップ
まずは、少しでも気になることを思いつくまま書き出しましょう。特に「やってみたい！」と直感的に思うものを大切にしてください。
【STEP2】実際に試してみる・具体化する
頭の中で考えるだけでなく、まずは小さな行動を起こしてみましょう。例えば「海外に行きたい」と思ったら、旅行の計画を立ててみるのも一歩です。
文字を形にするとより行動が促され現実が変わるきっかけになります。
【STEP3】自分の価値観を知る
何を大切にしたいのか、どんな人生を送りたいのかを考えましょう。「お金をたくさん稼ぎたい」「自由に生きたい」など、自分の軸を明確にすることが大切です。
そして、その価値観に基づいてやりたいことを分類してみましょう！
【STEP4】やりたいことを（100個）書き出してみる
実際にやりたいことをたくさん書き出すことで、新たな発見があります。ここでは、参考となる？ボクのリストを紹介します。
やりたいことリストの例
ちなみにボクの大事にしたい価値観は以下です↓
「健康・自由・冒険・成果・成長」
・健康：心身のエネルギーこそが、全ての原動力
・自由：元気だから、好きなように生きられる
・冒険と自立：自由の中で挑戦し、自分の力で立つ
・成果：行動が未来を形にする。挑戦の証が成功を呼ぶ
・成長と変化：夢中で動き続け、昨日の自分を超える
まずは「なんとなくやりたいこと」を紙に乱雑に書き出し、そこから似ている要素をまとめ上げます。
そして、そこから浮かび上がってくる「価値観」（自分の大事にしたいこと）をリストアップします。
それが上記のリスト。ここに具体的期日なんかを書くとより具体化します。
そして、それができたら以下のようにまとめ上げます。
【冒険・発見】
- 世界一周する 2025年〜
- 日本一周する（キャンピングカー）
- 四国一周する
- 九州一周する
- エベレスト登山をする
- 海外でヒッチハイクをする
- トライアスロンに挑戦する
- 本を1000冊読む
- 英語を習得する
- 無人島でサバイバル生活をする
- スカイダイビングをする
- オーロラを見る
- マチュピチュに行く
- 絶景を生で見る体験
- 宇宙旅行をする
- 南極に行く
- ウユニ塩湖を訪れる
- 外国の人と写真を撮る
- 名店を巡る
- 世界の秘境を巡る
【趣味・楽しみ】
- フィンランドで本場のサウナを体験する
- 陶芸をする
- アートを作る
- 1曲作曲する
- バイクツーリングをする
- スナックで歌う
- ギターの弾き語りをする
- 全国のラーメン店巡りをする
- キャンプを楽しむ
- サーフィンに挑戦する
- ダンスを習う
- 乗馬をする
- 映画を1000本見る
- 釣りを楽しむ
- 花火大会を企画する
- カメラ撮影技術を向上させる
- コーヒー作りを学ぶ
- DIYを学ぶ
- デザインを学ぶ
- 家庭菜園を極める→自給自足
【健康】
- 毎日筋トレをする
- 毎朝晩、瞑想をする
- 理想の睡眠時間を見つける
- スッキリした体を手に入れる
- ヨガを習慣化する
- フルマラソンを完走する
- 毎朝ご飯作る
- 健康的な食生活を極める
- 体脂肪率10%以下にする
- ヨガを体験する
- サプリメントの知識を深める
- ボクシングに挑戦する
【挑戦・成長】
- 有料記事を売る
- 100人と対談する
- 自作の本を出版する
- 海外で仕事をする
- ベンチプレス120kg挙上
- 護身術を習得
- リフティング5000回する
- 断食リトリートに参加する
- 自作のアプリをリリースする
- 100万円/月の収入を得る
- 世界中でボランティア活動をする
- 会社を設立する
- 旅の記録をドキュメンタリーにする
- 一流シェフの料理を食べる
- 自分のブランドを立ち上げる
- イベントを開催する
- 世界遺産に訪れる
- メディアに出演する
- ブログを収益化
- ノマド生活
- 講演会
- ゲストハウス修行する
- 人に筋トレやフィットネスを教える
- 資格を取る
- マインドフルネス教室へ
- 筋トレの資格を取る
- 人にご飯を奢る
- カフェを作る
まとめ
冒頭にも述べた通り、やりたいことが分からないと感じるのは、「経験不足や価値観」の影響が大きいです。
考え方を変える、行動を少しづつ変えることで大きく結果は変わってきます。
雪だるまを斜面から転がすように、最初は小さくともその大きさは徐々に大きくなり始めとは見える世界が変わってくるはず。
少しずつ興味のあることを試していくことで、自分のやりたいことが見えてきます。
そしてそれは、やがて大きな「アクション」へと変わるはず・・・
この記事を参考に、自分のやりたいことリストを作ってみてぜひ目の前の日常を少しづつ変え。自分の「理想」に近づいて行きましょう！
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