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Ju.です。
近年のサウナブームとともに注目されている「サウナハット」。
「本当に必要なの？」「どんな効果があるの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？
実は、サウナハットにはさまざまなメリットがあり、サウナをより快適に楽しむための必須アイテムとも言えます。
今回は、サウナハットの効果や選び方、おすすめのブランドなどを詳しく解説していきます。
この記事を読むことで、
・サウナをより詳しく！楽しめます。
・多種多様のサウナハットから選りすぐりの１点を選べます
・サウナのことをより詳しく知れることで、極上のととのいを得られます
さあ、みていきましょう！
まず、サウナハットとは？
サウナハットは、サウナ中に頭にかぶる帽子のことで、サウナの高温にさらされることにより、頭皮が乾燥し、髪に傷みを与えるリスクがありますが、サウナハットを着用することでこれらのダメージを大幅に軽減できます。
体の熱のバランスを整える効果があり、これにより心身のリフレッシュが促進されます。特に、熱のこもりがちな頭部を冷却することで、のぼせることなくじっくりとサウナを楽しむことができるのです。
また、満遍なく体を温めてくれるような効果があります！
主に「ウール」や「フェルト」、「コットン」などの素材で作られており、高温のサウナ室内で頭や髪を守る役割があります。
もともとはフィンランド発祥の文化ですが、近年日本でもサウナ人気の高まりとともに広がり、多くのサウナーに愛用されています。
サウナ効果の増幅という意味合いと、ファッション性を兼ね備えている「サウナー必須」のアイテムになります。
５つのサウナハット効果！
① 頭皮・髪のダメージを防ぐ
サウナ室の温度は80℃〜100℃にも達することがあり、高温環境では髪が乾燥し、ダメージを受けやすくなります。
サウナハットをかぶることで熱を遮断し、髪や頭皮の乾燥を防ぐことができます。特に、ヘアカラーやパーマをしている人には必須アイテムです。
② のぼせ防止
サウナでは、熱気が上に溜まりやすいため、頭が熱くなりすぎてのぼせてしまうことがあります。
サウナハットを着用すると、頭部の温度上昇を抑え、のぼせを防ぎつつ、長時間サウナを楽しむことができます。
③ サウナに集中しやすくなる
サウナハットをかぶると、視界が自然と狭まり、周りの刺激を減らすことができます。その結果、サウナに没入しやすくなり、「ととのう」感覚をより深く味わうことができます。
④ おしゃれ＆個性を表現できる（ファッション性）
最近では、デザインやカラーが豊富なサウナハットが多く販売されており、ファッションの一部として楽しむ人も増えています。
お気に入りのデザインのサウナハットを見つけることで、サウナライフをさらに楽しくできます。
⑤ 肌を守る効果がある
地肌を守るとともに、顔や首など地肌を守る効果もあります。
サウナハットを使用時と、不使用時では肌の赤みが全然変わってきます。
スキンケアと、リラックス効果両方を楽しみたい方には必須になります。
本音で解説！実際に使ってみた感想
ボクが入り始めた、５・６年ほど前はまだサウナブームの前でそれほどサウナハットの種類やデザイン性はありませんでした。なので、「サウナハットなんて必要ない」と思っていましたが、一度使ってみると、その快適さに驚きました。
・のぼせにくくなった → 長時間サウナに入れるようになった。
・髪がパサつかなくなった → サウナ後のダメージが軽減。
・サウナに集中できる → リラックス感がアップ。
・肌のダメージがなくなった→荒れやすいのが悩みでしたがなくなりました。
特に、肌のダメージがなくなったのは、個人的に激推しポイントです！
一度使うと手放せなくなるアイテムです。
サウナハットの選び方・おすすめハット
サウナハットを選ぶ際のポイントは、以下の3つです。
① 素材で選ぶ
- ウール・フェルト：保温性が高く、熱を遮断しやすい。王道の素材。
- コットン・リネン：通気性が良く、軽くて快適。洗濯もしやすい。
- タオル地：吸水性があり、柔らかく肌触りが良い。
個人的には、「タオル生地」のハットがおすすめです。肌触りも良く、長持ちします。
② 形で選ぶ
- ベレー帽型：コンパクトで持ち運びやすい。
- フード型：耳や首まで覆えるので、しっかり熱を防げる。
- キャップ型：カジュアルに使いやすく、初心者向け。
③ デザイン・ブランドで選ぶ
人気のサウナハットブランドには、以下のようなものがあります。
- TTNE（ととのえ）：サウナ専門ブランドの定番。
- SAUNA BOY：ポップでカジュアルなデザイン。
- MOKU：シンプル＆軽量で使いやすい。
各温泉施設で、メーカーとコラボした商品などを展開されているお店もありますので、そちらもチェックし自分のお気に入りの一品を手にしましょう！
「絶対失敗したくない！」という方向きに、失敗しないおススメサウナハットを紹介します！
おすすめのサウナハット ３選
- ベレー帽型
まずは一番ベーシックなタイプの「サウナハット」を想像した時に１番に出てくる、利用者の多い型です。今治タオルでありながらこの価格。コンパクトに持ち運びたい方はコチラ↓
- フード型
耳や首まで覆えるので、しっかり熱を防げます。肌荒れを守ってくれるので今、１番おすすめです。美容とリラックスの両立を叶えたい方はコチラ↓
- キャップ型
カジュアルに使いやすくファッション性に優れています。サウナの中までオシャレにこだわりたい方はコチラ↓
まとめ：サウナハットは本当に必要？
結論として、
「サウナをもっと快適に楽しみたいなら、絶対におすすめ！」 です。
特に、
- のぼせやすい人
- 髪や頭皮・肌のダメージが気になる人
- サウナを長く楽しみたい人
は、ぜひ試してみてください。
約3000円以内のアイテムでそれ以上の価値を発揮してくれるので、長い目で見ればものすごくお得なアイテムです。
まずは今回紹介した「サウナハット」からの中からお好みのアイテムを選んで見て下さい！
サウナハットを活用して、最高の「ととのい」体験を！
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